Cómo lidiar con las decepciones

Una amiga describió su larga relación como la mayor decepción. Él dice: “Durante años, estuve con un hombre con el que nunca pude sentir la cercanía de la que hablaban otras personas y lo que describían sus relaciones. Seguí esperando y pensando que era mi culpa, que estaba equivocado acerca de algo, y luego, en un día, todos mis sueños y esperanzas se derrumbaron cuando descubrí que tenía una amante ".

Una amiga describió la pérdida del trabajo que amaba como la mayor decepción, y otra amiga descubrió que sufría una enfermedad grave.

Cuando examinas tu vida, te das cuenta de que no es diferente. Todos pasamos por la tristeza, la desilusión, una relación problemática, un mal trabajo o un buen trabajo donde no se nos valoraba, la pérdida de un ser querido, problemas de salud, desacuerdos sociales, mentiras de personas en quienes confiamos ...


Las decepciones pueden ser muy dolorosas, sin importar su tamaño real. A veces, una cosa objetivamente pequeña puede decepcionar como la más grande, dependiendo de las circunstancias.

A veces, la decepción puede convertirse en desesperación o tristeza, y a veces puede convertirse en depresión, lo que puede tener graves consecuencias. El psicólogo James C. Coleman describió cuán devastadora puede ser una persona para su decepción: "Una víctima del colapso de un edificio, si cae en la desesperación mientras espera que la saquen y pierda la esperanza, puede morir el primer día, pero fisiológicamente podría sobrevivir unos días si no hay problemas graves". lesiones". La pérdida de la esperanza puede ser un suicidio psíquico para una persona, más a menudo manifestado por la apatía. "Los valores, significados y esperanzas emergen y actúan como un catalizador para movilizar energía que nos da placer, cuando se van es difícil reunir energía para una vida normal, y mucho menos para el placer", dice Coleman.

La única solución es nunca decepcionarse tanto que perdamos toda esperanza. ¿Y cómo lograr esto y mantener tu esperanza siempre viva?


1. Ajusta tus expectativas

No todos los clubes ganan la Copa de Campeones o el oro olímpico. No todos obtienen un trabajo. Las enfermedades suceden. No todo matrimonio tiene éxito. ¿Tendría sentido no establecer tus metas tan altas? Por otro lado, si sus mayores esperanzas están únicamente en el logro, está condenado a la decepción con el tiempo, porque cada éxito es transitorio. Pero nunca debes bajar tus expectativas tan bajo de miedo que te decepcionará, porque de esta manera tomarás menos de lo que la vida te da. El equilibrio adecuado es la clave.

2. Aprende de tus derrotas


Las decepciones y fallas fortalecen y desarrollan el carácter si se usan de la manera correcta. También pueden enseñarte a ganar y perder con gracia. La fuerza interna y la fe pueden ayudarlo a cultivar actitudes y fortalecer su carácter, lo que lo mantendrá alejado de muchas decepciones.

3. Construye e invierte en amistades

Su decepción siempre se reducirá si la comparte con otros. Es especialmente durante los momentos difíciles, cuando nos sentimos vulnerables a colocar fácilmente las paredes, pero si te cierras, retrasarás el proceso de curación.

4. Las amistades son importantes, pero la fe es primordial.

Siempre debes tener fe y confianza en tu vida y que todo en ella ocurra por algún motivo y razón. A menudo sabemos cómo enfocarnos en lo que está sucediendo ahora que olvidamos que no hemos llegado al final de la historia.

Y una amiga me preguntó: "¿Qué y quién te decepcionó más?" Ella dijo: "Y no me preguntes eso, siempre prefiero pensar en cosas positivas". Quizás la clave del placer es recordar solo días felices.

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