Días fértiles y planificación familiar.

La decisión más importante en la vida de casi todas las mujeres es la decisión de embarazo, que es considerada por muchos como el mayor premio de vida. No es de extrañar, por lo tanto, que cada vez más mujeres piensen en esto como una misión vital que necesita estar bien preparada.

Además de la preparación psíquica, es muy importante que cada mujer sepa cómo determinar cuándo son sus días fértiles. Los días fértiles son el período en el ciclo mensual de una mujer cuando la probabilidad de fertilización es mayor. Aunque muchos métodos para determinar los días fértiles parecen complicados, de hecho es muy simple. Todo lo que necesita hacer es conocer la duración de su ciclo menstrual.

Es una opinión común pero incorrecta que los días fértiles están justo en la mitad del ciclo. Hay dos etapas en el ciclo menstrual. Uno dura desde el inicio del sangrado menstrual hasta la ovulación. En mujeres con ciclos irregulares, es decir, ciclos de diferente duración, es variable.


La segunda fase, desde la ovulación hasta la menstruación, no es variable, es independiente de la duración del ciclo y dura principalmente 14 días o más precisamente de 12 a 16. Cuando sabemos todo esto, nos damos cuenta de que para determinar los días fértiles necesitamos restar 14 días de la duración del ciclo. sabríamos cómo determinar el día en que ocurre la ovulación, la liberación de un óvulo. Sin embargo, dado que la segunda fase del ciclo dura de 12 a 16 días, nunca podemos estar seguros de que el día 14 sea fructífero. Es por eso que para los días fértiles tomamos el número de días de ciclo menos 14, más más o menos tres días.

Por lo tanto, las mujeres que tienen un ciclo menstrual de 28 días son fértiles entre 11 y 17 días. Para aquellos con un ciclo de hasta 40 días, los días fértiles se establecen entre 23 y 29 días. Sin embargo, este método para calcular los días fértiles no es del todo confiable, ya que siempre puede ser que un período no siempre ocurra el mismo día. La medición de la temperatura basal durante varios ciclos se utiliza para complementar este método. Se mide solo si la mujer está sana y no toma ningún medicamento, ni siquiera para dormir, ya que esto podría afectar la temperatura de su cuerpo.

La temperatura se mide todas las mañanas justo después de despertarse mientras el cuerpo aún está horizontal, manteniendo el termómetro debajo de la lengua durante cinco minutos. El día en que la temperatura subió y permaneció allí por un tiempo es probablemente el día en que hubo ovulación. Además de determinar el tiempo de ovulación, al medir la temperatura basal, aprendemos sobre nuestro propio cuerpo y las características del ciclo menstrual, por lo que muchas parejas también lo usan como método anticonceptivo.

Antes de embarcarse en la planificación parental, es bueno saber que un óvulo fertilizado solo es capaz de 24 horas, a diferencia de los espermatozoides que tienen hasta 78 horas de relaciones sexuales.

Autor: I.H., Foto: Lukiyan's Natalia / frenta / Shutterstock

???? Metodo del Ritmo Calendario - ciclo regular. (Septiembre 2021)