Dieta 3 semanas

Hay una variedad de dietas y las más populares son aquellas que se reducen a 3 semanas porque son las más buscadas debido a su corta duración y efectos rápidos. Una dieta de 3 semanas garantiza que la persona perderá peso significativamente. Pero debe saber que no es aconsejable exagerar, porque cualquier pérdida de peso rápida en realidad no es saludable.

A lo que debe prestar mucha atención cuando se trata de una dieta de 3 semanas es que corre el riesgo de dañar su sistema digestivo y cardíaco, así como su inmunidad. Por lo tanto, debe tener cuidado con su salud si desea perder peso rápidamente y reducir su prêt-à-porter.

Lo que le ofrece una dieta de 3 semanas es llevar un diario, comer sano y cambiar el estilo de vida de una persona. Es importante que la persona no establezca plazos y metas para el niño, sino que simplemente mire a largo plazo, que es lo más saludable y efectivo para el cuerpo.


Si pierden peso de manera más lenta, será difícil recuperar los kilos una vez que la dieta se haya detenido, lo que no es el caso con la pérdida de peso rápida.

La dieta de 3 semanas informa que la persona no debe comer frente al televisor y que tales dispositivos y otros similares deben estar completamente fuera de la vista al comer. De esta manera, la persona ciertamente comerá una cantidad menor de alimentos.

¡Siempre se debe comer en cantidades razonables y poco a poco, y solo se debe comer si la persona tiene mucha hambre!


Cuando se consume, la comida se debe comer con calma y con mucha masticación, para que la comida se pueda digerir más rápido y más fácil.

La dieta se lleva a cabo durante tres semanas, y en la primera y segunda semanas, se prescribe el tipo y la cantidad de alimentos para el consumo, mientras que para la tercera semana las cantidades ya no están restringidas, pero no se debe comer nada.

Durante la primera semana, se recomienda comer verduras mezcladas solo con aceite de oliva y cocinadas exclusivamente. Carne solo cocinada, preferiblemente pollo, pavo y pescado solamente. Licores y arroces, yogures, quesos, huevos y frutas. Todo en pequeñas cantidades y repetidamente durante todo el día.


Se recomienda comer verduras y carne en la segunda semana, arroz con verduras, productos lácteos con verduras, huevos con yogur y verduras, frutas y carne con verduras.

Después de la segunda semana llega la tercera semana, en la que se recomienda evitar mezclar diferentes tipos de alimentos como en las primeras dos semanas, pero las cantidades no son limitadas. ¡Sal de tu dieta!

Autor: A.Z., Foto: CGissemann / Shutterstock

Quieres perder peso? Dieta de las tres semanas (Mayo 2021)