Dolor de espalda

El dolor de espalda puede ocurrir por varias razones y, mientras que algunos resultan de estar sentado ocho horas o más al día, en otros ocurre como resultado de ciertas enfermedades. Es bueno reconocer los signos a tiempo para comenzar el tratamiento lo antes posible.

El dolor que ocurre en la parte baja de la espalda y con él viene con fiebre, lo que es una señal de que debe ver a su médico lo antes posible porque es muy probable que sea una inflamación renal. La enfermedad no es en absoluto inofensiva y debe comenzar con terapias lo antes posible para que la afección no se complique. Si se trata de una inflamación renal, también se produce dolor en el área pélvica y la ingle.

El dolor de espalda también es causado por una infección del tracto urinario. Por lo general, es una bacteria durante una caída de la inmunidad que causa dolor lumbar, en el abdomen y al orinar. Es importante comenzar el tratamiento a tiempo para evitar la inflamación renal.


El dolor de espalda también puede ocurrir debido a una sesión prolongada y una postura incorrecta mientras está sentado o de pie. Para todos aquellos que tienen estos problemas, es recomendable que siempre que tengan la oportunidad de hacer ejercicios de estiramiento que alivien las molestias. Es necesario apretar un cierto grupo de músculos durante unos segundos, después de lo cual los estira y así con otro grupo de músculos.

Los ejercicios útiles que pueden ayudar incluyen ejercicios de Pilates. Están diseñados para hombres y mujeres, lo que significa que todos pueden decidir.

Al hacer ejercicios de Pilates, se debe tener cuidado de que se realicen lentamente y lo más importante es saber respirar todo el tiempo. Estos ejercicios fortalecerán sus músculos, mejorarán la postura y aumentarán la flexibilidad.


El dolor puede ser crónico y agudo. Si el dolor persiste durante más de tres meses y experimenta dolor continuo, es dolor crónico, mientras que el dolor agudo indica una afección que no dura más de tres meses.

El tratamiento dependerá del tipo de dolor que causa y por qué ha ocurrido, con medicamentos, gimnasia médica, fisioterapia y cirugía entre los tratamientos más comunes. Necesita ver a su médico a tiempo para saber qué camino tomar.

Autor: S.Š., Foto: Yuri Arcurs / Shutterstock

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