Asma: opciones para detener las convulsiones

"Asma significa vías respiratorias estrechas", dice el Dr. Peter Creticos del Centro Johns Hopkins para el Asma y las Enfermedades Alérgicas en Baltimore, Maryland. "Sus vías respiratorias bronquiales se contraen repentinamente, siente tensión en el pecho, le falta aire, tose y jadea".

Niña con bomba de asma, Foto: patrisyu / Shutterstock

A la edad de 40 años, el 90 por ciento de los casos de asma probablemente se deban a alergias. El polen de los árboles, las malezas y los pastos, las plumas y los pelos de los animales y los ácaros y el moho son los principales agentes alérgicos del asma. Después de los 40 años, el número de casos de asma alérgica se reduce al 50 por ciento. El otro 50 por ciento es causado por algunas formas de trastornos pulmonares como el enfisema.

Sin embargo, no importa la causa, el asma no tiene que ser una cadena perpetua. Puede mantener los problemas en su pecho bajo control. El asma es una enfermedad febril, pero no es necesario ir al Sahara para revertirla; Hay mucho que puedes hacer en casa.


No ingrese a áreas con humo

Las personas con asma no deben fumar, y estudios recientes en Canadá han demostrado que las personas cercanas a los asmáticos no deben fumar. Esto es especialmente importante en los meses de invierno cuando las ventanas están cerradas. El humo de cigarrillo agrava especialmente el asma en los niños.

No enciendas fuego


Poner otro tronco en el fuego o en una estufa también puede agravar el asma. "Las estufas de leña y las chimeneas pueden causar problemas importantes en las personas con asma", dice el Dr. John Carlson, un alergólogo de Virginia Beach, Virginia. Si solo tiene que ordenar un incendio, asegúrese de que la estufa y la chimenea no tengan fugas de aire para minimizar la cantidad de partículas nocivas en el aire y en los pulmones. Además, asegúrese de que la habitación tenga buena ventilación y que la chimenea esté funcionando bien.

Tomar antiácidos antes de acostarse

Si te vas a dormir con el estómago lleno, también puedes agravar el asma. El asma puede ser causada por reflujo gástrico, una condición en la cual el ácido del estómago regresa al esófago. El contenido gástrico puede filtrarse ligeramente cuando se acuesta y gotea en las vías respiratorias. Levante la parte de la cama donde entra la cabeza y levante la almohada para evitar el goteo mencionado, y tome antiácidos a la hora de acostarse para reducir la cantidad de ácido en el estómago.


Evitar temperaturas muy bajas

Abre la puerta principal, sal y el impulso del aire del Ártico te golpea. Que puedes hacer Quédese en casa cuando haga mucho frío afuera. Compra una bufanda grande. Sin embargo, si no puede quedarse en la casa, cúbrase bien la boca y la nariz cuando salga al frío. El aire frío puede causar asma, pero cuando tiene una bufanda o una máscara sobre la boca y la nariz, inhalará aire cálido y húmedo.

No tiene que viajar a Arizona para obtener ayuda

Un clima cálido y seco ayuda, pero hoy no es fácil encontrar el clima perfecto. El área seca de Arizona solía ser un refugio para los asmáticos, pero hoy no se puede decir. Las condiciones climáticas han cambiado allí en los últimos años, principalmente debido a la urbanización y los sistemas de riego. Ahora hay partículas en el aire que no estaban allí hace 25 años, por lo que las personas con asma a menudo sufren problemas que a veces son incluso mayores que en otros lugares. Si aún desea mudarse a algún lugar, los expertos recomiendan que busque un clima cálido y seco y un área que no sea demasiado urbanizada. Primero, pase dos semanas allí para ver cómo será su asma, y ​​luego decidirá.

Use el enfriamiento del automóvil sabiamente

Un acondicionador de aire puede ser bueno para los asmáticos, pero no si trae aire exterior al interior. No encienda el aire acondicionado del automóvil para que ingrese al aire exterior y lo enfríe, ya que el aire exterior puede estar lleno de polen. Y el aire frío lleno de polen tiene un efecto muy malo sobre el asma. Encienda el aire acondicionado para recircular el aire o al más fuerte, que no ingresará al polen.

Cuida tu dieta

Si come alimentos inapropiados, esta puede ser la receta correcta para un ataque de asma. Algunos de los tipos más comunes de alimentos que causan asma son la leche, los huevos, las nueces y los mariscos. Si usted es asmático, averigüe qué alimentos están causando ataques de asma y luego evítelos.

Fuera de la cocina

Incluso solo oler alimentos a los que eres sensible puede desencadenar un ataque. Los investigadores han descubierto que incluso el olor a huevos horneados es suficiente para causar un ataque de asma en algunas personas. No tienes que comer para ser atacado. Su aroma es suficiente.

Cuidado con sal

En investigación en St. Thomas en Londres, los investigadores descubrieron que la sal simple puede tener un efecto mortal en los asmáticos. Encontraron una fuerte correlación entre las personas que recibían mayores cantidades de sal y una mayor mortalidad por asma entre ellos (incluso niños).Pero no fueron asesinados comprando sal, sino consumiendo ese producto.

Cuidado con los conservantes en los alimentos.

Varios suplementos nutricionales y conservantes, especialmente el metabisulfito y el glutarnato monosódico (MSG), pueden causar asma. El metabisulfito se encuentra más comúnmente en la cerveza, el vino, los camarones enlatados y las frutas secas, especialmente en los albaricoques secos. Los sulfitos se usan para rociar frutas y verduras en ensaladas en restaurantes para que se vean más frescos, pero esta práctica está prohibida. El mejor consejo es averiguar qué alimentos contienen sulfitos y luego evitarlos. Cuando coma en un restaurante, pregunte si se ha agregado metabisulfito o glutarnato monosódico a la comida y, de ser así, pídales que le traigan alimentos que no se hayan agregado a estos conservantes.

Usa analgésicos sin aspirina
Hablando de términos médicos, es una 'tríada de aspirina' que consiste en inflamación de los senos paranasales (pólipos en la nariz), asma y sensibilidad a la aspirina. Para algunos asmáticos, tomar aspirina puede tener consecuencias mortales. "Si tiene sinusitis, pólipos nasales y asma, no le recomendaría que tome ningún medicamento inflamatorio no esteroideo, como aspirina o ibuprofeno, porque pueden agravar el asma o incluso matarlo", dice el Dr. Richard Lockey, de la Universidad de Southern College of Medicine. De Florida, que estudió esta conexión. La sensibilidad a la aspirina puede desarrollarse repentinamente, por lo que es mejor evitar todos los productos que contengan aspirina. Este problema no ocurre cuando se toma paracetamol.

Use los inhaladores adecuadamente

Un inhalador, ya sea que lo haya obtenido de una receta médica o lo haya comprado usted mismo sin receta, también puede ayudar a aliviar los ataques de asma, siempre que lo use adecuadamente. Su inhalador no es un refrescante para el aliento. No lo apunte hacia la parte posterior de la garganta, ya que esto no ayudará a sus pulmones. Si nota que sale una neblina de la boca, significa que está utilizando el aparato de forma incorrecta. Además, el inhalador no debe introducirse en la boca e inhalarse rápidamente. Mantenga el inhalador a una distancia de 2 a 3 centímetros de su boca abierta, respire profundamente y después de comenzar a inhalar durante aproximadamente medio segundo, aproximadamente, presione el inhalador. Continúe inhalando después del aerosol y luego contenga la respiración durante 3 a 5 segundos. La primera respiración abrirá las vías respiratorias, pero si toma una respiración rápida dos veces, esa segunda respiración no hará nada por usted. Si espera de 2 a 5 minutos, una segunda respiración tendrá un buen efecto.

Confíe en la cafeína en apuros

Estás en la naturaleza y de repente te das cuenta de que has dejado tu inhalador en casa. ¿Qué haces si sientes que se acerca un ataque de asma? Busca la cafetera. "Dos tazas de café fuerte tendrán un efecto muy beneficioso sobre el asma", dice el Dr. Allan Becker, de la Universidad de Manitoba, Canadá, quien investigó el impacto de la cafeína en el asma. Los asmáticos, que reciben tabletas que contienen la misma cantidad de cafeína que se encuentra en dos tazas de café, respiran mejor y mejoran su condición. La cafeína y el popular remedio para el asma son casi idénticos: su cuerpo no reconoce la diferencia. Sin embargo, los médicos advierten que la cafeína no es un sustituto del medicamento. "No lo recomendamos para el tratamiento, pero con cierta urgencia, cuando no tiene su medicamento con usted, dos tazas de café fuerte, chocolate caliente o un trozo de chocolate pueden ser un sustituto del medicamento hasta que llegue a su medicamento o inhalador adecuado", dice el Dr. Becker .

También incluye vitamina B6 en la batalla

El exitoso efecto de la vitamina B6 sobre el asma fue descubierto por accidente. Cuando los investigadores examinaron el efecto de las vitaminas en pacientes con anemia de células falciformes, encontraron que algunos miembros del grupo de la enfermedad de células falciformes tenían asma en su historial médico. Cuando tomaron una dosis de 50 miligramos de vitamina B6 al día, redujeron significativamente sus ataques de asma. Toda investigación adicional ha confirmado y respaldado la efectividad de la vitamina B6. Las sobredosis de esta vitamina pueden ser tóxicas y no recomendadas para pacientes, pero para adultos, 50 miligramos es una dosis segura que se usa regularmente con fines médicos. (Para estar completamente seguro, use vitamina B6 solo con el permiso y bajo la supervisión de un médico).

Escucha tus pulmones

Por supuesto, la mejor manera de combatir el asma es tenerlo primero. Identifica los cambios en ti mismo. Tenga cuidado con lo que podrían ser signos tempranos de asma. Si inmediatamente nota y detecta signos tempranos y señales de advertencia y actúa rápidamente, podrá defenderse contra la enfermedad. El asma no llega de inmediato. Esto sucede muy raramente. Siempre hay un modelo de proceso típico, y puede influir y detenerlo. Cuanto antes actúe, menos grave será su asma.

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